*這裡是低調園地*
低調,但永不停調。

本次誰來出題之題目:小紅帽 // 飛翔
本日一句:就算跌倒也要豪邁的笑。

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目前分類: ---健康生活 (3)

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首先,要瞭解:冰凍三尺,絕非一日之寒!而三斤肥肉亦非一日之饞!sana_17.gif

要快速的減肥其實很簡單,但要健康的減肥,就要用正常的程序時間

以下方法不適合用在快速減肥的情況下。

上班族平均每年胖2公斤,但在團購風潮之下,看來數據應該有上修的趨勢 汗水.gif

 

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胖胖不要太難過,瘦子也不要太高興。

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6成瘦子有三高 自煮族膽固醇直逼外食族

更新日期:2009/09/30 18:35  

別以為是瘦子,三高就不會找上門!調查發現,苗條一族中,其實有高達六成的人也有三高問題,罹患心血管疾病風險不低於胖子,此外,有高達七成民眾,自認吃的輕淡,但其實所謂「清淡」的菜色中,卻仍暗藏有高膽固醇、高鹽和高油飲食問題,即使自己在家烹煮,大魚大肉、海鮮吃多的下場,高膽固醇當然直逼外食族。(徐韻翔報導)

 

中華民國心臟基金會針對40歲以上四百多位民眾,進行飲食調查,結果發現,國人對於飲食與三高間的關係普遍存在有三大迷思,身體質量指數BMI值小於24、符合標準的苗條一族,其中卻有高達6成的民眾已經高膽固醇、高血糖及高血壓等症狀,罹患心血管疾病風險並不低於胖子。

 

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痛風不好醫 掌握六要可控制

更新日期:2009/09/23 00:17 【記者李叔霖/台北報導】

痛風不好治,但可加以控制,控制的方法是有撇步的。中西醫師廖桂聲表示,民眾可掌握「六要」,所謂六要是指要強化尿液的鹼化、要多喝水、要適當的運動、要紓解過大的精神壓力、要多吃富含營養素的食物、要持續接受藥物治療並追蹤病情等。

 

廖桂聲醫師指出,強化尿液的鹼化方面,治療風痛,不僅在於止痛,而是在清除血中尿酸的含量,所以應強化尿液的鹼化;平常要多喝水部分,多喝水可使尿液保恃酸鹼度在PH2.6.8,若無心臟衰竭、腎尿毒等禁忌症,當尿液偏向酸性時,建議每日保持飲用兩千西西以上的水。

 

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